Expo NaturArruda 2026

Programa Expo NaturArruda 2026

Sábado – 17

10H – Palestra  – Arruda a Compostar: Compostagem uma outra forma de reciclar – Pedro Tomé  – Waste To Me  e  MAV

10H – Atividade – Espaço Criança – O mapa das minhas emoções – Hugo Bernardo 

11H –  Palestra – O Despertar da Essência — Terapias Egípcias e a Jornada do Ser – Ana Paula Bruere 

11H – Aula prática – Pilates – Marta Ribeiro 

12H – Palestra – Prevenção de quedas na população idosa – Professora Doutora Cristina Baixinho e Professora Doutora Cristina Marques Vieira – ESEULisboa 

12H – Showcooking –  Vitalidade à Mesa: o Sabor das Algas Portuguesas – Palucha Perdigão – C3A

13H – Palestra – ArrudaLab – Espaço Energia:  Eficiência Energética – : Luís Cachinho – Cooperativa Coopérnico e MAV

14H – Palestra–  Dinacharya — O ritmo natural para uma vida saudável –  Cláudia Rocha (AMAYUR) 

15H – Palestra – TANTRA – RELACIONAMENTOS COM ALMA  – Paulo Shiva  

15H – Atividade – Espaço Criança – O fio das emoções – Hugo Bernardo

16H – Aula prática – Kenpo no Feminino – O Papel das mulheres nas Artes Marciais – Pedro Porém 

17H – Palestra – MK2 Reiki – Os princípios para encontrar a Paz interior – Kalyan David Silva 

18h – Aula prática – CRIA O TEU FLOW – Vera Corte-Real

19h – Workshop – Prevenção das Lesões Musculoesqueléticas nas atividades diárias – Professora Doutora Cristina Marques Vieira e Professora Doutora Cristina Baixinho – ESEULisboa 

20h – Dinâmica – Constelação Sistêmica pela Paz – A PRESENÇA 

21h – Atividade de palco – Espetáculo de Dança – SENTIR – Oficina D’Arte Dançando Aqui e Ali   

Domingo – dia 18 

Manhã

9h – Atividade ao ar livre – Passeio de BTT – 2ª Rota dos Baloiços – Atleta – Pedro Pinheiro 

10H – Workshop – Suporte Básico de Vida – Professora Doutora Florinda Galinha Sá e Professora Doutora Carla Nascimento – ESEULisboa

10H – Atividade – Espaço Criança – Onde vivem as emoções – Hugo Bernardo 

11H – Atividade ao ar livre 2 – Passeio etnobotânico – descoberta de Plantas Medicinais – Alexandra Contreiras – C3A 

11H – Showcooking – Ayurveda à mesa – António Rosa (AMAYUR) 

12H – Aula Prática – Yoga facial – Sandra Dionísio Santos 

12H – Workshop – Estratégias para Gestão do Stress – Professora Doutora Margarida Tomás e Professora Doutora Paula Leal – ESEULisboa  

13H – Workshop vivencial – Do Conflito à Paz Através do Perdão  – María Ysabel Stelling

Tarde

14H – Palestra – Human Design: o Mapa da tua Verdadeira Essência – Cristina Oliveira

14H – Atividade – Espaço Criança – O jardim das emoções – Hugo Bernardo

15H – Workshop – Intimidade também é bem-estar: o que nunca nos ensinaram sobre o corpo e as relações – Sandra Roque

15H – Atividade – Espaço Criança – Oviscience – Onde estás Ciência? – Irina Póvoa

16H – Palestra – Os 5 Pilares do Florescimento Humano – Ana Pedroso

17H – Aula prática – As Danças Circulares Sagradas – Anita – Pés na Terra 

18H – Palestra – Florais de Bach para a ansiedade – Ana Rita Rodrigues

19H – Aula – Prática – Meditação ativa – Kalyan David Silva 

20H – Fecho Expo NaturArruda 2026 – Agradecimentos – Foto de Grupo – Encerramento